Přeskočit na obsah

NÁBOR 2024🥋

Registrace

Zanechte nám svou e-mailovou adresu a my Vám zašleme informace o dalším náboru. Budete tak informováni jako první o zahájení registrace. Děkujeme!

Společně tvoříme tým, který se odlišuje od ostatních jak svou činností, tréninkovým systémem, výsledky tak i přístupem.

Sportovní přípravka karate

Věková kategorie: 4-6 let 👧🏻👦🏻

Náplň tréninků a cíle 🎯

Sportovní přípravka karate pro děti ve věku 4-6 let je zaměřena na rozvoj pohybových dovedností, koordinace, rovnováhy, síly a flexibility. Děti se také naučí základním karate technikám, jako jsou kopy, údery a bloky. Trénink je zábavná a interaktivní, aby si děti trénink užily a naučili se nové věci.

Cíle tréninkového programu:

  • Pravidelně sportovat
  • Rozvíjet pohybové dovednosti
  • Zlepšit koordinaci a rovnováhu
  • Zvýšit sílu a flexibilitu
  • Naučit se základním karate technikám a postojům
  • Zábavnou formou se učit nové věci
  • Připravit dítě na přechod do skupin karate pro děti nebo do jiného sportu
  • Karate jako všestranná aktivita
  • Naučit se respektovat ostatní
  • Naučit se týmové práci

Karate pro děti, mládež a dorost

Věkové kategorie: 6-9 let | 10-15 let 👧🏻👦🏻

Náplň tréninků a cíle 🎯

Naše tréninky pro karate skupinu pro děti, mládež a dorost ve věkových kategoriích 6-9 let a 10-15 let jsou navrženy tak, aby skvěle zapadly do vývoje vašeho dítěte. Náplň tréninků zahrnuje širokou škálu aktivit, které podporují fyzický, mentální a sociální rozvoj. Zábavné cvičení, technické dovednosti, tradiční formy Shotokan karate jsou součástí každého tréninku, který přináší nejen posilování těla, ale i vytváření silných hodnot a charakteru.

Cíle tréninkového programu:

  • Technická preciznost: Pomáháme dětem zdokonalovat techniky a získávat jistotu v jejich provedení.
  • Sebeovládání a sebedůvěra: Podporujeme rozvoj sebevědomí, sebedisciplíny a schopnosti ovládat vlastní tělo a mysl.
  • Etika a hodnoty: Učíme děti respektovat druhé, pracovat s disciplínou a dodržovat základní etické zásady.
  • Fyzická kondice: Posilujeme fyzickou kondici, sílu a vytrvalost dětí, což má pozitivní dopad na celkové zdraví.
  • Koordinační schopnosti: Rozvíjíme koordinaci pohybů, což má pozitivní vliv na motorické dovednosti.
  • Tradiční kata: Učíme tradiční sestavy pohybů, které pomáhají rozvíjet koncentraci a paměť.
  • Kumite (sparing): Vytváříme prostor pro kontrolované souboje, což rozvíjí reakční schopnosti a sebeobranné dovednosti.
  • Týmová spolupráce: Učíme děti komunikovat a spolupracovat s ostatními členy skupiny.
  • Možnost reprezentace: Dáváme dětem šanci reprezentovat klub na soutěžích a mít možnost postoupit až na úroveň reprezentace České republiky.
  • Možnost zkoušek: Každý člen má možnost skládat zkoušky na vyšší pásy v karate.
  • Celkový rozvoj: Naším hlavním cílem je poskytnout dětem nástroje k celkovému rozvoji, které jim pomohou nejen ve sportu, ale i v jejich každodenním životě.

Karate pro juniory a dospělé

Věkové kategorie: 16 let a více 👩🏻👨🏻

Náplň tréninků a cíle 🎯

Náš karate tréninkový program pro juniory a dospělé je navržen tak, aby splňoval očekávání a potřeby účastníků ve věkových kategoriích od 16 let výše. Naše tréninky kombinují technický rozvoj, fyzickou kondici a mentální posílení, aby každý člen mohl dosáhnout svého maximálního potenciálu.

Cíle tréninkového programu:

  • Technická vyspělost: Posilujeme a zdokonalujeme karate techniky od základních až po pokročilé úrovně.
  • Sebeobrana a sebedůvěra: Posilujeme sebevědomí a dovednosti nezbytné pro ochranu sebe sama v různých situacích.
  • Fyzická výkonnost: Cvičení pro zvýšení kondice, síly, flexibility a vytrvalosti, které přináší významné zlepšení fyzického zdraví.
  • Kata a bunkai: Učíme tradiční kata a jejich praktické využití (bunkai) pro lepší porozumění bojovým aplikacím.
  • Kumite (sparing): Rozvíjíme bojové dovednosti a strategické myšlení prostřednictvím kontrolovaného sparringu.
  • Mentální připravenost: Nabízíme techniky pro zvládání stresu, zlepšení koncentrace a mentální odolnosti.
  • Etika a hodnoty: Učíme principům respektu, disciplíny, skromnosti a fair play, které jsou klíčovými aspekty karate.
  • Sociální interakce: Podporujeme komunikaci, týmovou spolupráci a vytváření pozitivních vztahů v rámci skupiny.
  • Možnost soutěžit: Dáváme příležitost soutěžit na různých úrovních, od klubových turnajů až po mezinárodní akce.
  • Osobní rozvoj: Náš program se snaží pomoci jedincům dosáhnout svého potenciálu nejen ve sportu, ale i v životě obecně.

Naše tělocvičny

Ostrava Poruba

Tělocvična ZŠ Čkalovova

📍Čkalovova 2, Ostrava-Poruba

🗓️ Pondělí, Středa | 16:30-17:15

Ostrava Zábřeh

Tělocvična ZŠ Jugoslávská

📍Jugoslávská 23, Ostrava-Zábřeh 

🗓️ Úterý | 16:30-17:15

Ostrava Centrum

Tělocvična ZŠ Zelená

📍Zelená 42, Moravská Ostrava

🗓️ Čtvrtek | 16:30-17:15

Baška okr. F-M

Tělocvična ZŠ Baška

📍Baška, Baška 137, okres F-M

🗓️ Čtvrtek | 16:30-18:00

NÁŠ ROK 2022

Pohled zpět na nezapomenutelnou společnou cestu plnou úspěchů, tohle je naše činnost!